Combien d'entre vous regardent les informations? C'est presque un réflexe naturel. Il provient de notre éducation qui veut que nous soyons informés en quasi temps réel de tout ce qui se passe sur la planète.
De nos jours, et avec la mondialisation, les news fusent des quatre coins de la planète encombrant votre cerveau d'une multitude de données qu'en fin de compte vous ne pouvez exploiter. Elle vous donne toujours l’impression de ne pas en savoir assez et que le plus important reste à venir. Les mauvaises nouvelles agissent sur vos émotions et le coté addictif se développe, vous devenez inactif plutôt que d'utiliser le temps à développer vos projets.
S'informer c'est bien, mais être surinformé peut nuire gravement à votre santé.
En fait, il faut revenir à l'origine de la diffusion des infos pour mieux comprendre. Notre cerveau à la particularité de mémoriser plus facilement les premières infos qu'il reçoit. De ce fait, pour vous, les news servent à vous informer. Ceci était vrai tout au début des journaux télévisés et des radios. Maintenant la donne à changée, tout cela n'est qu'un monumental business qu'il faut entretenir impérativement au nom de l'audimat et des recettes publicitaires.
Tous les coups sont permis à partir du moment que cela attire l'attention du "client". Nous le savons tous, ce qui fait vendre le mieux c'est la peur, OUI, la peur fait vendre et les médias sont très friands du marketing de la peur, cette approche qui consiste à vous administrer votre petite dose de poison jours après jours tout en augmentant la dangerosité de la news afin de vous rendre addict.
Afin de préserver ma santé mentale, j'ai tout simplement décidé de réduire très fortement cette surconsommation d'info. Je préfère très nettement les belles histoires de réussite que l'on peut voir dans certains reportages où tout simplement lire un bon livre qui ne fera qu'augmenter mes connaissances.
Pourquoi aimons-nous tous ces belles histoires de réussite? Parce qu'elles procurent de meilleures émotions et qu'elles nous apportent une motivation supplémentaire à réaliser nos objectifs. Vous savez, ce gente d'histoire où quelqu'un est parti de rien et qui a affronté tous les obstacles possibles et inimaginables.
L’émotion renvoi souvent vers l'évènement, mais l'évènement n'a aucune valeur concrète, ce n'est que le résultat final. Tous ceux qui ont réussi vous le diront. Ce qui vous même vers la victoire c'est le processus. Pour y parvenir, faites vous un plan et suivez-le étape par étape.
Si votre journée a été particulièrement éprouvante, n’est-il pas déprimant de tombez sur la dernière catastrophe en date alors que vous êtes confortablement installé chez vous ?
Déconnectez-vous de ces nouvelles écrasantes. Focalisez votre attention sur des choses qui rendent votre vie meilleure. Voici comment faire :
- Il est inutile de vouloir tout lire, tout voir, tout entendre, concentrez
vous uniquement sur quelques sources intéressantes.
- Parmi vos médias pertinents, ne lisez que les gros titres et les
résumés.
- Ne consultez vos médias qu'une fois par jour, le matin de préférence.
